top of page

פרנץ' טוסט טבעוני מחלה של שבת

נשארה לחם חלה משבת? יס!

זמן לחלה מטוגנת הגרסא הבריאה-ברגע ששמים בבלילה מרכיבים בריאים יותר,

בשילוב פירות טריים וממתיק במידה ( מייפל/ סילאן)

אנחנו מקבלים ארוחת בוקר בריאה יותר.



על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

 

-מצרכים

לבלילה לכ-8 פרוסות חלה-

  • 2 כוסות חלב סויה ללא סוכר

  • 3 כפות קמח עדשים/ חומוס/כוסמת

  • 2 כפות זרעי צ׳יה

  • 1 כפית קינמון.



הסדנאות הדיגיטליות של עדיאטנית אצלכם במטבח!

לחצו על כל סדנה לקבלת פרטים נוספים-

 

-הכנה-

  • לערבב היטב בעזרת מטרפה את כל חומרי הבלילה כדי שלא יהיו גושים.

  • משהים כדקה כדי שהצ׳יה תספח מעט נוזלים

  • לחמם מחבת עם מעט שמן זית

  • לטבול כל פרוסת חלה בבלילה לדקה בערך עד שהיא ספוגה היטב.

  • לצרוב היטב כל פרוסת חלה משני הצדדים.

  • להגיש עם פירות/ יוגורט טבעי/ מעט ממתיק 🫶

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים.

 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

2 comentarios


Noa Gadol
Noa Gadol
11 nov 2023

היי עדי! כרגיל נראה מעולה! יש אפשרות להשמש בפישתן טחון במקום הצ׳יה?

Me gusta
עדיאטנית
עדיאטנית
12 nov 2023
Contestando a

תודה💜 כן בטח

Me gusta
bottom of page