מטבעות פטל ושוקולד- ביס מתוק ובריא

היי לכם ומה נשמע?

נראה לי אנחנו צריכים קצת מתיקות לא?

קבלו טריק כיפי וקל- מכינים "ריבה" מזרעי צ'יה ופרי קפוא- מצפים בשוקולד ומקבלים מטבעות שוקולד עם פנים נוזל וטעים.

משהו מתוק ובריא שמכינים ממש מהר- ומחכה לכן במקרר כל פעם שבא לכן משהו מתוק ובריא- בואו נכין.

לסרטון הכנה- לחצו

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

---

-מצרכים-

לכ-15 מטבעות

• 1/2 כוס פטל קפוא

• 2 כפות זרעי צ׳יה

• 2 כפות מייפל.

• 1/2 כפית קינמון

• 100 גרם שוקולד מריר

• כפית שמן זית

• לקישוט- מעט פיסטוקים קצוצים ומלח גס

הסדנאות הדיגיטליות של עדיאטנית אצלכם במטבח!

לחצו על כל סדנה לקבלת פרטים נוספים-

סדנת בישול בריא ומהיר סדנת הקטניות הדיגיטלית סדנת עיקריות, וסדנת מתוקים בריאים. סדנת טופו

---

-הכנה-

• ממיסים 1/2 כוס פטל קפוא במיקרוגל

• מוסיפות 2 כפות צ׳יה,

• 2 כפות מייפל,

• 1/2 כפית קינמון ומערבבות היטב.

• על גבי נייר אפייה עושות תלוליות קטנות

• ומכניסות ל-20 דקות להקפאה.

• בינתיים ממיסות 100 גרם שוקולד מריר עם כפית שמן זית בפולסים עד המסה מלאה .

• כשהתלוליות קופאות אנחנו מצפים בשוקולד בעזרת שתי מזלגות ומניחים חזרה על נייר האפייה

• מקשטים מיד ( לפני שהשוקולד קופא)

• אני בחרתי בפיסטוקים קצוצים ומעט מלח גס.

• שומרות בקירור

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים.

---