חטיפי גרנולה ושוקולד ממכרים

יש מתכונים שהם בדיוק מה שאנחנו מחפשים ברגעים האלה, משהו מתוק, זמין, בלי יותר מדי התעסקות, ועם תחושה טובה אחרי שאוכלים.

החטיפי גרנולה שוקולד האלה מבוססים על גרנולה בננה טבעית, בלי תוספת סוכר, כזו שמקבלת את המתיקות שלה מהבננה עצמה. זה שילוב מושלם של מוכר ואהוב, עם טוויסט קטן שהופך אותו ליותר מזין ויותר מאוזן.

הם מעולים כנשנוש ליד הקפה, כתוספת לקופסת אוכל או כמשהו קטן בין ארוחות, כזה שלא מרגיש כמו “עוד מתוק”, אלא פשוט פתרון חכם ונעים שיש בבית.

והכי טוב, הם נכנסים בדיוק לעולמות שאנחנו רוצים יותר מהם ביומיום, פחות עומס, יותר פשטות, ואוכל שבאמת עובד בשבילנו.

אפשר להשתמש כבסיס בכל גרנולה שתרצו.

סרטון הכנה- כאן- בואו לצפות

החטיפים האלה הם דוגמה קטנה למה שנבנה יחד באתגר בריאות בקלות. באתגר לא תקבלי רק מתכון אחד

יהיו מעל ל-20 מתכונים שונים, אבל הכי חשוב, תהיה לך שיט, האיך לבנות מטבח שתמיד יש בו משהו בריא וזמין, בלי לחשוב כל רגע מחדש מה להכין האתגר מתחיל עוד 12 יום, וההרשמה המוקדמת נסגרת בימים הקרובים

אם בא לך שזה ירגיש יותר פשוט ביומיום, זה הזמן להצטרף לפני שהיא נסגרת>>

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

---

-מצרכים-

• 2 בננות בשלות

• 1 כפית קינמון

• 1/3 כוס שמן קוקוס נוזלי/ שמן זית

• 3 כוסות שיבולת שועל עבה ( אם חשוב לכן אפשר ללא גלוטן)

• 1/3 כוס גרעיני דלעת

• 1/3 כוס שקדים טבעיים

• אפשר להחליף בכל אגוז אחר שאתן אוהבים- גרעי חמנייה/קשיו/אגוזי מלך או לוז וכו'

• 200 גרם שוקולד מריר איכותי/ 2 כוס שוקולד צ'יפס איכותי+ 2 כפות שמן קוקוס/ זית

• מעט מלח גס

  
  

---

-הכנה-

• מדליקים תנור על 170 מעלות טורבו ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

• בקערת ערבוב מועכים את שתי הבננות.

• מוסיפים את כל שאר הרכיבים ומערבבים למסה אחידה.

• מעבירים את המסה לתבנית האפייה ומשטחים לגובה אחיד.

• אופים 25-30 עד שהגרנולה קריספית.

• מוציאים למנוחה על השיש להגעה לטמפ' החדר.

• ממסים את השוקולד והשמן יחד בקערה שמתאימה למיקרוגל/ על הגז תוך כדי ערבוב.

• שופכים את השקולד בשכבה אחידה על הגרולה ובוזקים מעט מלח גס מעל. מעבירים למקרר להתגבשות מלאה.

• שוברים את דף הגרנולה לחתיכות בגדלים שונים ומאכסנים במקרר.

רוצים ללמוד לבשל בריא, טעים ובקלות- הצטרפו לסדנאות הדיגיטליות שלי! 

---