ממרח נוטלה טבעוני וממרח קינדר בואנו טבעוני

היוש!

טוב, טוב קבלו סנסציה!

נכון החלק הכי טעים בקינדר בואנו- זה למעשה הממרח שמצוי בפנים?

אז יצרתי אחד כזה- טבעוני ובריא יותר!

מה עוד הכי טעים? נוטלה, ברור!

אז ממרח אחד תוכלו להכין שני ממרחים במתיקות מתונה יותר,

מרכיבים גולמיים והטעם, הו הטעם!

הממרח הטבעי טעים בהגזמה, ולכן אם בא לכם שמרו ממנו ללא כל תוספת שוקולד.

אבל השוקולד משדרג בהחלט ומהווה תחליף הולם לממרח הקנוי.

עם מה אוכלים את זה?

אפשר לאכול כך על טוסט מקמח כוסמין מלא או לשלב בעוגה בחושה/ עוגת שמרים.

רוצים ללמוד עוד על המטבח הטבעוני הטעים? הצטרפו לאחת מסדנאות הבישול שלי.

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד המון מתכונים וטיפים לתזונה בריאה.

---

ממרח בסיס- חמאת אגוזי לוז-

-מצרכים-

• 3 כוסות אגוזי לוז טבעיים.

-הכנה-

• חממו את התנור ל180 מעלות ורפדו תבנית בנייר אפייה

• שימו את אגוזי הלוז בבתנית בשכבה אחידה.

• אפו 20 דקות.

• הוציאו את התבנית ותנו למגש להתקרר מעט לטמפ' החדר.

• בעזרת הידיים הורידו את הקליפה של האגוזים.

• נוח לעשות זאת ע"י לקיחה של כמה אגוזים ושפשוף שלהם אחד בשני.

• את האגוזים הקלופים הניחו במעבד מזון.

• הפעילו את מעבד המזון עד שנוצרת משחה חלקה ( כבר עכשיו הריח מטמטם!)

• חלקו ל-3 צנצנות.

• צנצנת אחת השאירו טבעי ועברו להמשך לשאר הממרחים.

---

לממרח נוטלה-

-מצרכים-

• 70 גרם שוקולד מריר

• 2-4 כפות חלב סויה ללא סוכר.

-הכנה-

• הפרידו את השוקולד לקוביות לתוך קערה.

• שימו בתוכה חלב סויה והמיסו במיקרוגל בפולסים של 30 שניות כדי שלא יישרף.

• הוציאו מהמיקרוגל וערבבו בעזרת מזלג לשוקולד מומס ואחיד.

• הוסיפו מחצית מכמות ממרח אגוזי הלוז לשוקולד המומס וערבבו היטב.

• שמרו בצנצנת במקרר.

---

לממרח קינדר בואנו-

-מצרכים-

• 70 גרם שוקולד לבן טבעוני

• 2-4 כפות חלב סויה

-הכנה-

• הפרידו את השוקולד לקוביות לתוך קערה.

• שימו בתוכה חלב סויה והמיסו במיקרוגל בפולסים של 30 שניות כדי שלא יישרף.

• הוציאו מהמיקרוגל וערבבו לשוקולד מומס ואחיד.

• הוסיפו מחצית מכמות ממרח אגוזי הלוז לשוקולד המומס וערבבו היטב.

• שמרו בצנצנת במקרר.

---

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד המון מתכונים וטיפים לתזונה בריאה.

רוצים ללמוד לבשל טבעוני, בריא והעיקר- טעים?

הצטרפו אליי לאחת מסדנאות הבישול שלי-

לסדנה עם ערך מוסף בזום אונליין- אצלכם במטבח!

*סדנת נשנושים בריאים*

*סדנת קטניות או לא להיות*

*סדנת העיקרית הטבעונית*

*סדנת בישול בריא יומיומי*

הפרטים כאן

---