top of page
חיפוש

עוגיות בננה, קוקוס ושומשום

הי מה שלומכם?

אני הייתי בהלם מהמתכון הקל והטעים הזה! לא האמנתי שמשהו כל כך טעים ומפנק ייצא מערבוב של כל כך מעט מצרכים! אתן חייבות לנסות.

לילדים ממש קטנים אפשר להשמיט את השוקולד ואז מתקבלת לנו עוגיה מזינה ללא סוכר.

תכינו לכם צנצנת כזו על השיש, ותתכוננו להתמכר !


ree

נמאס לך הילדים לא אוכלים בריא ?

תוכנית ליווי של 21 יום בה את לומדת לגדל ילדים שאוכלים בריא-

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי בקבוצת ווטסאפ ייחודית-

-מצרכים-

  • 2 בננות

  • 1/2 כוס שומשום

  • 1/2 כוס זרעי פשתן

  • 1/2 כוס קוקוס טחון

  • לקישוט- שוקולד מומס ומלח גס

ree

-הכנה-

  • לחמם תנור ל180 מעלות טורבו .

  • בקערת ערבוב נמעך את הבננות למחית חלקה עם מועך פירה/ מזלג.

  • נוסיף את כל שאר הרכיבים חוץ מהשוקולד והמלח ונערבב למסה חלקה

  • נפרוס נייר אפייה על השיש ונשים מעליו את כדור הבצק שנוצר.

  • מעל נפרוס עוד נייר אפייה ונשטח לעלה דקיק ואחיד בעוביו. תעשו אותו דק כדי שהוא ייצא קריספי

  • נוריד את נייר האפייה העליון. ונעביר את דף הקרקר לתבנית אפייה.

  • אופים 25-30 דקות במרכז התנור.

  • מוציאים לשיש ומחכים שיתקרר.

  • שוברים לחתיכות , אם חלקן לא קריספיות אפשר להחזיר אותם לתנור כשהן חתוכות לעוד 7-10 דקות

  • מקשטים במעט שוקולד מומס. וקצת מלח גס

  • מכניסים למקרר להצטטננות

  • שומרים בצנצנת אטומה במקרר כשבוע. ואפשר גם להקפיא ל3 חודשםי


תגובות

bottom of page