שלוקים- הגרסא הביתית והבריאה
- עדיאטנית
- 1 ביולי
- זמן קריאה 2 דקות
איזה מתכון כיפי עולה היום:)
זה לא בדיוק מתכון-למרות שאני אתן לכן כמה שילובים מנצחים- אלא יותר קונפסט.
נפלתי לטרנד של הכנת שלוקים ביתיים ואין לי מושג איפה זהז היה כל חיי:)
זה כל כך קל להכנה, וכל כך כיף לאכול את זה !
וכל כך כל כך הרבה יותר עדיף מהגרסה הקנויה שמלאה בסוכר וצבעי מאכל.
פה אני בסה"כ טוחנה איזשהו פרי עם מים/חלב והנה זה מתקבל.
יצרתי כמה שילובים ממש ממש מגניבים ויש לנו מלא שלוקים לימי הקיץ החמים בכל צבעי הקשת והבריאות:)
אהל אתם לגמרי יכולים להכין לפי מה שאתם אוהבים, זה כל כך צבעוני ומזמין!
נמאס לך שהילדים לא אוכלים בריא ?
הצטרפי בהטבה לתוכנית ליווי של 21 יום בה את לומדת לגדל ילדים שאוכלים בריא-
סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי בקבוצת ווטסאפ ייחודית-
-מצרכים-
לשלוק ירוק ( יוצאים כ3-4 שלוקים, תלוי בגודל השקית)
1 בננה
2 חופן עלי תרד קפוא/ טרי
2 תמרים
1 כוס מים
לשלוק צהוב ( יוצאים כ3-4 שלוקים, תלוי בגודל השקית)
2 מנגו
1 כוס מים
לשלוק סגול ( יוצאים 3-4 שלוקים, תלוי בגודל השקית)
2 כוסות אוכמניות קפואות/ פירות יער/ פטל/ או מיקס בין שלושתם
1 תמר
1 סלק קטן בואקום
2 כוסות מים
לשלוק האדום ( יוצאים 3-4 שלוקים, תלוי בגודל השקית)
2 כוסות תותים קפואים או טריים
1 תמר
2 כוסות מים/ חלב צמחי
-הכנה-
שמים בבלנדר את הטעם של השלוק הראשון, מערבלים למרקם חלק ומעבירים לשקיות שלוקים ( נוח לעשות זאת בעזרת משפך. סוגרים את השקית ומניחים את השלוק בתבנית אפייה מזכוכית ( נוח להקפיא ככה ולוודא שהוא יקפא בצורה אחידה וישרה, כמו שלוק ולא יתכווצ'ץ')
שוטפים את הבלנדר עם מים וממשיכים לטעם הבא, ככה ממשיכים עד שעושים את כל הטעמים.
שומרים את התבנית במקפיא עד שהשלוקים קופאים ( כמה שעות- עד לילה)
ואש אפשר להעביר אותם לשקית במקפיא ולהינות:)
מאיפה ניתן לרכוש את השקיות שלוקים?