גרנולה בננה ללא סוכר

היי לכם!

וואי איזה מתכון פטנט מעולה יש לנו היום!

נגמרה לנו הגרנולה בבית , ואתן יודעות שאני עושה הכנות שבועיות ושומרת שתמיד יהיו לנו אופציות בריאות יותר לנשנוש.

החלקתי לנסות להכין גנרולה ללא סוכר שההמתקה שלה היא רק בעזרת בננה!

ותקשיבו יצא משוגעעע, הריח בבית של הבננה וקינמון נתן ממש הרגשה של מאפינס מפנק!

יוצאים צ'אנקים כאלה של גרנולה סופר טעימה עם מתיקות עדינה- אתן חייבים לנסות!

סרטון הכנה- כאן- בואו לצפות

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

---

-מצרכים-

• 2 בננות בשלות

• 1 כפית קינמון

• 1/3 כוס שמן קוקוס נוזלי/ שמן זית

• 3 כוסות שיבולת שועל עבה ( אם חשוב לכן אפשר ללא גלוטן)

• 1/3 כוס זרעי דלעת

• 1/3 כוס שקדים טבעיים

• אפשר להחליף בכל אגוז אחר שאתן אוהבים- גרעי חמנייה/קשיו/אגוזי מלך או לוז וכו'

---

-הכנה-

• מדליקים תנור על 170 מעלות טורבו ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

• בקערת ערבוב מועכים את שתי הבננות.

• מוסיפים את כל שאר הרכיבים ומערבבים למסה אחידה.

• מעבירים את המסה לתבנית האפייה ומשטחים לגובה אחיד.

• אופים 25-30 עד שהגרנולה קריספית.

• מוציאים למנוחה על השיש להגעה לטמפ' החדר.

• שוברים את העלה גרנוהל שנוצר עם הידיים לכל מיני גדלים.

• שומרים בצנצנת אטומה עד שבועיים.

רוצים ללמוד לבשל בריא, טעים ובקלות- הצטרפו לסדנאות הדיגיטליות שלי! 

---