מגנום יוגורט, סילאן וחמוציות טבעוני


היי היי ומה שלומכם?

איזה חוםםםםם! מאז הכנתי את המגנום הטבעוני הראשון שלי, לא יכלתי להפסיק! התבניות כאלו חמודות. ויוצא ארטיק מיני- מגנום חמוד ובדיוק בגודל המתאים הפעם הכנתי אותו ממש פשוט, בלי השריות, בלי בלנדר. יש לכם קערה ומטרפה? אז יש לכם את כל הציוד הנדרש! השתמשתי בסילאן כממתיק, מה שצובע את המגנון בצבע קרמלי נפלא. אם אתן רוצים להשאירו צחור- השתמשו בסוכר מומס במעט מים חמים.


זט ההזדמנות גם להזמין אתכן לסדנת העיקריות הטבעונית שתהיה ביום שיש הקרוב בזום אונליין!

הולך להיות אוכל כ"כ טעים, וזו ההזדמנות האחרונה להשתתף בסדנאות שלי אז לא כדאי לפספס-

כל הפרטים כאן


-ערכים תזונתיים- ליחידה 82 גרם-

אנרגיה- 85 קק"ל

חלבון- 3 גרם

פחמימה- 10 גרם

שומן- 4 גרם

סידן- 36 מ"ג

 

-מצרכים-

ל-6 מגנום

  • 1 גביע יוגורט סויה טבעי

  • 1 כוס חלב סויה ללא סוכר ( או כל חלב צמחי אחר)

  • 2 כפות סילאן

  • 2 כפות מיץ לימון

  • 1 כפית תמצית וניל איכותית

  • 1 כף חמוציות

  • 1 כף אגוזי מלך טבעיים שבורים גס.

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד המון רעיונות ותוכן תזונתי.

 

-הכנה-

  • בקערה לערבב בעזרת מטרפה את כל החומרים למעט אגוזי מלך וחמוציות.

  • להוסיף את אגוזי המלך והחמוציות ולערבב מעט.

  • לשים מהבלילה בכל כלי של מגנום ולנעוץ מקל ארטיק.

  • להעביר למקפיא עד הקפאה.

 

166 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול