ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד טבעוניים

היי היי ומה נשמע?

המתכון של היום הוא אחד החמודים.

שילוב של חמאת בוטנים ושוקולד מופיע לא מעט בבלוג ( כנראה כי זה פשוט השילוב האולטמטיבי בין מתיקות למליחות). היום הוא מופיע בריבעוי פאדג' מטריפים, מתבסס על מתכון של אפרת מהבלוג אז מה את עושה כל היום ראיתי אותו בספר החדש שלה וישר רציתי לטבען אותו ( ולהוריד מעט מכמויות הסוכר, ולשדרג לכוסמין מלא) יוצאים ריבועים קטנים וחמודים של עוגה פאדג'ית בטירוף. מושלמת ממש!

מחכה לתיוגים שלכן אחרי שהכנתן באינסטגרם.

רוצים ללמוד לבשל בריא וגם טעים?

להפוך את אורח חיים בריא לחלק מאורח החיים שלכם?-

הצטרפו לתוכנית הליווי שלי! עכשיו במחיר השקה!

---

-מצרכים-

לתבנית 20*25

רטובים-

• 1/2 כוס שמן זית

• 1/2 כוס חמאת בוטנים טבעית

• 2 כפות חמאת אגוזי לוז/ או שקדייה/ טחינה/ עוד חמאת בוטנים

• 1/2 כוס רסק תפוחים ללא סוכר

• 1/3 כוס סוכר חום בהיר

• 1/4 כוס חלב סויה ללא סוכר

יבשים-

• 1.5 כוס קמח כוסמין מלא

• 1 כפית אבקת אפייה

• 1/2 כוס שוקולד צ'יפס 70% ומעלה

מוזמנים להצטרף לאינסטגרם שלי לעוד המון תוכן ומתכונים!

---

-הכנה-

• מחממים תנור ל-170 מעלות טורבו ומרפדים תבנית בנייר אפייה

• לקערה ערבוב שופכים את כל המצרכים הרטובים.

• טורפים היטב בעזרת טורף עד הגעה לבלילה אחידה.

• מוסיפי קמח כוסמין מלא, אבקת אפייה ומערבבים.

• מוסיפים שוקולד צ'יפס ומערבבים עוד קצת.

• מעבירים את הבלילה לתבנית ומשטחים לאחידות.

• אופים 20 דקות במרכז התנור.

• מוציאים את התבנית לשיש ונותנים לה להתקרר לחלוטין לפני שחותכים.

• חותכים לריבועים ושומרים בקופסה אטומה במקרר עד שבוע, במקפיא עד 3 חודשים.

• מחממים מעט לפני הגשה.

רוצים ללמוד לבשל בריא וגם טעים?

להפוך את אורח חיים בריא לחלק מאורח החיים שלכם?-

הצטרפו לתוכנית הליווי שלי! עכשיו במחיר השקה!

---