היי היי!
יאללה נגמר פסח וזה הזמן לקבל את החמץ חזרה בצורה הכי טעימה ופשוטה שיש!
קבלו פטנט עם העוגה הכי קלה וטעימה שתכינו- עם אינספור גיוונים-
עוגת בננות שמכינים בבלנדר!
זה הזמן גם להזכיר כי קצת אחרי יום העצמאות אני מתחילה את המחזור הרביעי של תוכנית הליווי - 'בית בריא וטעים'. זו תוכנית ליווי הכי מושקעת והכי מקצועית שיש-
21 יום של ליווי מקצועי, סרטוני מתכונים קלילים, סרטוני תזונה ומידע, הרצאות מוקלטות, פלאנרים לסידור ארוחות ועוד.
כמו כן, זה מרגש אותי במיוחד כי זו התוכנית האחרונה שאעשה לזמן הקרוב- לפני יציאה לחופשת הלידה שלי ( היי חודש תשיעי- הגעת!) אז אל תפספסו את ההזדמנות לבית הבריא והטעים שלכם!
הסדנאות הדיגיטליות של עדיאטנית אצלכם במטבח!
לחצו על כל סדנה לקבלת פרטים נוספים-
-מצרכים-
2 בננות בשלות
1 כוס חלב סויה ללא סוכר ( או כל חלב צמחי אחר)
1/2 כוס סוכר חום בהיר
1/2 כוס שמן זית
1.5 כוס קמח כוסמין מלא
10 גרם אבקת אפייה
1 כפית קינמון
גיוונים אופציונלים-
1/2 כוס אגוזי מלך/ פקאן/ חמוציות/צימוקים/ שוקולד צ'יפס/ 1/2 כוס קוקוס טחון/ 2 כפות חמאת בוטנים ועוד
על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?
תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!
סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-
-הכנה-
מחממים תנור ל170 מעלות טורבו ומרפדית תבנית אינגליש קייק בנייר אפייה.
בבלנדר שמים בננות מקולפות, חלב סויה, שמן זית, סוכר, קינמון, קמח כוסמין מלא, אבקת אפייה
מפעילים את הבלנדר כ-40 שניות לבלילה חלקה.
במידת הצורך , בעזרת לקקן מורידים את הבלילה לכיוון הלהבים כדי שכולה תתערבל.
מעבירים את הבלילה לתבנית המרופדת.
מפזרים מעל את התוספות שבחרנו.
אופים 40-45 דקות במרכז התנור עד שקיסם יוצא יבש.
נותנים לעוגה להתקרר לטמפ' החדר לפני שליפה ופריסה פן תתפורר,
היא מתייצבת עוד מחוץ לתנור.
מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים