חטיף פצפוצי אורז- הגרסא הבריאה

היי היי!

זוכרים את חטיף הקורנפלקס בשוקולד מהילדות? זה שהיינו אוכלים בתוך מאנג'טים מנייר וזה היה הכי טעים שיש?

אז הכנתי את הגרסא הבריאה של החטיף הזה-

שימוש בפצפוצי אורז מלא, שיבולת שועל ( עשירה בסיבים תזונתיים), אגוזים וכו'-

הופכת את הממתק הזה ליותר בריא וגם הרבה יותר טעים!

מחכה לראות את התיוגים שלכם אחרי שתכינו!




שמעתם כבר על הסדנאות החדשות שלי?

הסדנאות שייתנו לכם את הפתרון לבישול בריא וטעים באמת-

סדנת עיקריות, וסדנת מתוקים בריאים.

יחד עם הסדנאות החלטתי להשתגע לגמרי חחח, ולעשות לכם הגרלה מטורפת שהפרס שלה הוא שווה במיוחד!

את כל הפרטים אפשר למצוא פה!!

 

-מצרכים-

  • 1/2 כוס שוקולד צ'יפס ( עדיף 70% מוצקי קקאו ומעלה)/ או 70 גרם שוקולד מריר

  • 1/2 כוס חלב סויה ללא סוכר

  • 2 כוסות פצפוצי אורז מלא

  • 1 כוס שיבולת שועל דקה

  • 1/2 כוס גרעיני דלעת טבעיים

  • 1/2 כוס גרעיני חמנייה טבעיים

  • 2 כפות חמאת בוטנים טבעית/ או טחינה גולמית/ שקדייה.


 

-הכנה-

  • בקערה קטנה שמתאימה למיקרוגל שמים את השוקולד והחלב.

  • מפעילים את במיקרוגל כדקה.

  • מוציאים ומערבבים היטב עם מזלג עד הגעה לקרם חלק.

  • מרפדים תבנית 20*20 בנייר אפייה

  • בקערת ערבוב שמים פצפוצי אורז, שיבולת שועל, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, חמאת בוטנים ואת השוקולד המומס ומערבבים לאחידות

  • שופכים את המסה על גבי נייר האפייה ומשטחים לשכבה אחידה

  • מכניסים להתייצבות במקפיא כחצי שעה.

  • מוציאים וחותכים לריבועים קטנים.

  • אפשר לקשט במעט שוקולד מומס.

  • מאכסנים בקופסה אטומה במקרר או במקפיא עד 3 חודשים.

רוצים ללמוד לבשל בריא וגם טעים?

להפוך את אורח חיים בריא לחלק מאורח החיים שלכם?-

הצטרפו לתוכנית הליווי שלי! עכשיו במחיר השקה!



 

1,506 צפיות2 תגובות