עוגיות שיבולת שועל טבעוניות ב-5 דקות
- עדיאטנית
- 9 בנוב׳ 2017
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: לפני 4 ימים
בוקר מצוין לכם!
בוקר מרגש ומיוחד- 4000 עוקבים לבלוג- וואו! לא מובן מאליו, ואני מעריכה כל אחד ואחת מכם, שעוקבים וקוראים את המתכונים והעיקר רוצים חיים קצת יותר בריאים לכם ולמשפחתכם!
לכבוד המאורע קבלו מתכון ממש כיפי לעוגיות שיבולת שועל שעושים בקערה אחת ובזמן תנור קצר. עם כמות סוכר מועטה, שיבולת השועל עוזרת לאזן רמות כולסטרול. בדיוק מתאים לאורחים קפצו לבקר או להכנה עם הילדים. אני הכנתי אותם השבוע כי נסענו לבקר חברים שעברו לבית חדש.. אני אוהבת להביא משהו טעים כי מניסיון, כשעוברים בית אין זמן לבשל, המחבת עוד בארגז ובכלל למי יש כוח?
אגלה לכם גם טריק אפייה שחוסך בשמן-
אפשר להמיר 1/2 מכמות השמן ברסק פרי. וכך גם תורמים למתיקות ומורידים בכמות הסוכר.
ממש WIN-WIN...
מצרכים
ל-20 עוגיות בינוניות
2 כוסות שיבולת שועל עבה
1 כוס קמח כוסמין מלא
1/2 כוס סוכר חום בהיר
100 גרם רסק פרי (השתמשתי באגסים)
1/2 כוס שמן זית עדין
1 כפית צ'יה
1 כפית קינמון
1/2 כפית סודה לשתייה
1/2 כוס אגוזי מלך/ קאן שבורים גס
1/2 כוס צימוקים/ חמוציות ללא סוכר/ שוקולד צ'יפס
קורט מלח
מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים
-הכנה-
מחממים תנור ל170 מעלות.
בקערה מערבבים יחד את כל החומרים.
בתבנית מרופדת נייר אפייה קורצים עיגולים בגודל פינג- פונג ומשטחים מעט.
אופים כ-10-12 דקות.
מכבים את התנור ומוציאים.
נותנים לעוגיות להצטנן על המגש עוד 10 דקות.
הכי כיף לתת מתנה בצנצנת מעוצבת!
תהנו:)
נמאס לך שהילדים לא אוכלים בריא ?
הצטרפי בהטבה לתוכנית ליווי של 21 יום בה את לומדת לגדל ילדים שאוכלים בריא-
סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי בקבוצת ווטסאפ ייחודית-
תגובות