סדנה תזונה לאמהות בחופשת לידה- הרצאה בישול בזום

בישול יומיומי- סדנת בישול משולבת הרצאה בזום


התקופה הראשונה בהורות יכולה להיות ממש מאתגרת, בין אם זה ילד ראשון ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בילד שני או שלישי..


העייפות, עודף המידע, עצות מכל כיוון-
ואת? את רק רוצה לעשות את הטוב ביותר עבור התינוק שלך.

אם את אמא בחופשת לידה בטוח שנושא האוכל מעסיק אותך, בין אם זה הנקה/ תמל או התחלת מוצקים-

איך תדעי מתי להתחיל? נותנים פרי או ירק? וכמה? מתי מתחילים לתת מים? ואיך?
האם מותר לשתות קפה בהנקה? ומה עם פירות הדר?

אני רוצה לענות לך על כל השאלות
אני מזמינה אותך-
⭐סדנת תזונה לאמהות בחופשת לידה⭐
•תזונת האם לאחר לידה- בואי נדאג גם לך!
•תזונת האם המניקה- נשבור כמה מיתוסים
•מעבר למזון מוצק בשלל השיטות הקיימות

חוץ מזה נלמד 3 מתכונים קלים, טבעוניים ובריאים

שיכולים להוות בסיס  לטעימות של ילדכן-

פנקייק גזר ושיבולת שועל

ממרח קטניות

מאפינס ירקות

תקבלו רשימת קניות+ חוברת מתכונים לפני הסדנא.

ואני אתכן במהלך הסדנה מבשלת צעד אחר צעד.

ובסוף הסדנה, תקבלו למייל הקלטת הסדנה+ סיכום עיקרי הדברים בכתב.

 

---מתי זה קורה?---

יום שני 8.2.21

בשעה 10:00

מחיר- 75 ש"ח למשתתפ.ת.

בהרשמה מראש-0528-362309

ארוחת יומיומיות בריאות-

אחד האתגרים שהכי מעסיקים משפחות

מבחינה תזונתית.

מה להכין? איך לגוון? איך להכין ארוחה זריזה אך מזינה? 

אני מזמינה אתכן לסדנת בישול משולבת הרצאה בזום.

בסדנה נלמד כיצד להשתמש בחומרי הגלם השונים,

כיצד לגוון את התזונה.

תקבלו רשימת קניות+ חוברת מתכונים לפני הסדנא.

ואני אתכן במהלך הסדנה מבשלת צעד אחר צעד.

ובסוף השבוע תקבלו למייל הקלטת הסדנה.

המתכונים שבחרתי ללמד אתכן מזינים,

עונים על הצרכים התזונתיים של ילדים,

ובעיקר- טעימים ממש!

 מה נכין?-

קרפים מקמחים בריאים, ממרח בריא, טופו- נאגסט ממכרים,

שעועית ירוקה קצת אחרת, לביבות מקטניות, 

חטיף מתוק ללא אפייה.


---הסדנה הקרובה---

יום שישי 5.3.21

שעה 10:00

מחיר- 75 ש"ח לכרטיס או 130 לזוג.

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

העיקרית הטבעונית- סדנת בישול בזום

יש לך הזדמנות!

הזדמנות בשבילך ללמוד חומרי גלם חדשים,

לשתף את הילדים במטבח וללמוד על

תזונה מיטבית עבור כל המשפחה.

בסדנה נכין 5(!!) מתכונים בריאים מגוונים שיככבו

אצלכן בבית .

תלמדו להכין ארוחה מלאה טבעונית-

מאפה מיוחד, קציצות ברוטב, ממרח משגע, סלט לא שגרתי

וקינוח מושחת עם רכיב לא צפוי!

תקבלו חוברת מתכונים למייל לפני תחילת הסדנה+רשימת קניות+

הפתעות נוספות במיוחד עבורכן

הסדנה תחל בהרצאה קצרה-

טיפים למטבח הטבעוני הבריא,

למידה על תזונה מהצומח ועוד..

ומיד אחריה נצלול לעבודה,

כשאתן מכינות אתנו את המתכונים מהמטבח שלכן,

ואני אתכן צעד- צעד לעבר המטבח הבריא.


---הסדנה הקרובה---

--------

 

75 שח לכרטיס 

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

מכירים את הנשנשנת הזו?

שתוקפת בד"כ שעות אחה"צ

לא כדאי שלפחות מה שתנשנשו יהיה בריא ומזין?

אז בניתי סדנה במיוחד בשבילכם!

בסדנה נכין 6 (!!) מתכונים בריאים מגוונים

שיככבו אצלכן בבית ויהוו תחליף הולם לחטיפים קנויים

או ממתקים עתירי סוכר!

כי גם בנשנושים- 

 יש חלופה בריאה וטעימה!

הסדנה תחל בהרצאה קצרה-

טיפים למטבח הטבעוני הבריא,

למידה על תזונה מהצומח ועוד..

ומיד אחריה נצלול לעבודה,

כשאתן מכינות אתנו את המתכונים מהמטבח שלכן,

ואני אתכן צעד- צעד לעבר המטבח הבריא.

מה נכין?

קרקרים מקמחים בריאים, 2 סוגי ממרחים מקטניות,

עוגיות עם טוויסט, פנקייק בריא וכדורי אנרגיה מיוחדים.


---הסדנה הקרובה---

29.1.21 יום שישי

שעה 10:00

75 ש"ח לכרטיס

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

סדנת נשנושים בריאים- סדנת בישול בזום

סדנה טבעונית לחנוכה- סדנת בישול בזום

סדנאות

  מגוון סדנאות תזונה ובישול

חנוכה לא חייב להיות מטוגן!

הצטרפו לסדנה מטריפה בה נלמד להכין את מאכלי החג

בצורה הטבעונית הבריאה.

תלמדו להכין לביבות טבעוניות אפויות ( מתוקות ומלוחות)

בשילוב מדויק של קטניות,ירקות, דגנים ואגוזים.

נכין גם מטבלים וממרחים שמתאימים ללביבות

ועוד כמה מתכונים ברוח החג והאירוח, גם אם הוא מצומצם השנה.

המתכונים שבחרתי ללמד אתכן מזינים,

עונים על הצרכים התזונתיים של ילדים,

ובעיקר- טעימים ממש!

חוץ מזה תלמדו בסדנה את מדריך הלביבות השלם שלי-

כדי שתצליחו להכין כל לביבה באותה טכניקה בגיוונים נוספים,

תלמדו על תזונה טבעונית בריאה מהצומח,

ועוד המון ידע שאספתי לאורך השנים.

סדנה חד פעמית במיוחד לחג!

עפ מתכונים שילוו אתכם הרבה אחרי הנר השמיני.

אז כשתהיתם איך להבריא את המטבח שלכם?

כשרציתם להגדיל את המגוון התזונתי של ילדכם,

כשרציתם להינות מבוקר של ידע, טכניקה, חוויה ואוכל טעים במיוחד-

 

לאן תבואו?

לסדנה הזו כמובן! 

תקבלו רשימת קניות+ חוברת מתכונים לפני הסדנא.

ואני אתכן במהלך הסדנה מבשלת צעד אחר צעד.

ובסוף הסדנה, תקבלו למייל הקלטת הסדנה.

 

---מתי זה קורה?---

מוזמנים לרכוש את הקלטת הסדנה,

יחד עם חוברת המתכונים המיוחדת

וכל שאר חומרי הסדנה.

מחיר- 45 ש"ח להקלטה.

בהרשמה מראש-0528-362309