ערב בריא- סדנת בישול וליווי בזום

ארוחת ערב-

אחד האתגרים שהכי מעסיקים משפחות

מבחינה תזונתית.

מה להכין? איך לגוון? איך להכין ארוחה זריזה אך מזינה? 

אני מזמינה אתכן ל-2 ערבי בישול בשבוע אחד-

בו תלמדו להכין ארוחת ערב קלילה ומזינה, בשיתוף הילדים.

ניפגש בזום אונליין לשעת בישול בה נכין 2-3 מתכונים, 

שאחריה כל המשפחה 

תוכל להינות מארוחת ערב מזינה וטעימה, שהכנתם יחד.

אחד מאבני הבניין של הדרך התזונתית

שלי היא שילוב ילדים במטבח ובהכנה-

במיוחד עבור כך הכנתי משימות עבורם בסדנה,

כדי שתראו כמה כיף לשתף אותם בהכנות בפשטות וטבעיות.

תקבלו רשימת קניות+ חוברת מתכונים לפני הסדנאות.

ובסוף השבוע תקבלו למייל הקלטת שתי הסדנאות.

המתכונים שבחרתי ללמד אתכן מזינים,

עונים על הצרכים התזונתיים של ילדים,

ובעיקר- טעימים ממש!


---הסדנה הקרובה---

ערב בישול 1- יום שני 16.11

ערב בישול 2- יום חמישי 19.11

בשעה 17:00.

( אורך הסדנה כשעה)

מחיר- 120 ש"ח ל-2 ערבים/

70 לערב אחד.

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

העיקרית הטבעונית- סדנת בישול בזום

יש לך הזדמנות!

הזדמנות בשבילך ללמוד חומרי גלם חדשים,

לשתף את הילדים במטבח וללמוד על

תזונה מיטבית עבור כל המשפחה.

בסדנה נכין 5(!!) מתכונים בריאים מגוונים שיככבו

אצלכן בבית .

תלמדו להכין ארוחה מלאה טבעונית-

מאפה מיוחד, קציצות ברוטב, ממרח משגע, סלט לא שגרתי

וקינוח מושחת עם רכיב לא צפוי!

תקבלו חוברת מתכונים למייל לפני תחילת הסדנה+רשימת קניות+

הפתעות נוספות במיוחד עבורכן

הסדנה תחל בהרצאה קצרה-

טיפים למטבח הטבעוני הבריא,

למידה על תזונה מהצומח ועוד..

ומיד אחריה נצלול לעבודה,

כשאתן מכינות אתנו את המתכונים מהמטבח שלכן,

ואני אתכן צעד- צעד לעבר המטבח הבריא.


---הסדנה הקרובה---

13.11 יום שישי

שעה 10:00

65 ש"ח למשתתף.ת 

100 ש"ח ל-2 כרטיסים

במכירה מוקדמת עד ה6.11

לאחר מכן- 75 שח לכרטיס או 130 לזוג.

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

מה יהיה עם הסגר הזה?

כולנו אוכלים כל היום:)

אז בניתי סדנה במיוחד בשבילכם!

בסדנה נכין 6 (!!) מתכונים בריאים מגוונים

שיככבו אצלכן בבית ויהוו תחליף הולם לחטיפים קנויים

או ממתקים עתירי סוכר!

כי גם בנשנושים- 

 יש חלופה בריאה וטעימה!

הסדנה תחל בהרצאה קצרה-

טיפים למטבח הטבעוני הבריא,

למידה על תזונה מהצומח ועוד..

ומיד אחריה נצלול לעבודה,

כשאתן מכינות אתנו את המתכונים מהמטבח שלכן,

ואני אתכן צעד- צעד לעבר המטבח הבריא.


---הסדנה הקרובה---

4.12 יום שישי

שעה 10:00

65 ש"ח למשתתף.ת 

100 ש"ח ל-2 כרטיסים

במכירה מוקדמת עד 27.11

לאחר מכן- 75 שח לכרטיס או 130 לזוג

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

סדנת נשנושים בריאים- סדנת בישול בזום

קופסת אוכל מחוץ לקופסא

לקראת השנה החדשה-

סדנת בישול+ הרצאה אונליין בזום.


בסדנה הזו חברתי לחברתי וקולגה שלי- מאיה נוסבאום (פוד- נני) תזונאית ילדים.

יחד אנו מעבירות לכן סדנה בת כשעה וחצי עם על מה שרציתן לדעת על קופסת האוכל לילדים!

בסדנה תלמדו מהו ההרכב הנכון של קופסת האוכל לילדים, אילו מרכיבים חשוב שיהיו בה כדי לגוון ולהקפיד על רכיבי התזונה החיוניים לגדילתם.

בעיקר תפתחו קצת את הראש לעוד סוגים של קופסאות אוכל,

לגיוון קצת מכריך/ פרי/ ירק שאנחנו מכירות ורגילות.

הסדנה תחל בהרצאה קצרה ומיד אחריה נצלול לעבודה,

כשאתן מכינות אתנו את המתכונים מהמטבח שלכן,

ואנחנו אתכן צעד- צעד לעבר המטבח הבריא.


---הסדנה הקרובה---

-------

אצלכם במטבח!

סדנת אונליין בזום

בהרשמה מראש-0528-362309

סדנת תזונה לאמהות בחופשת לידה

סדנת תזונה עשירה ומרתקת

  בת שעתיים לאמהות ותינוקות.


בסדנא נלמד על תזונה לאחר לידה- למה חשוב לשים לב.

תזונת האם המניקה- נשבור כמה מיתוסים.
נשים דגש על התחלת טעימות, אוכל אצבעות בריא לקטנטנים בשלל השיטות הקיימות כיום.
הזדמנות בשביל אמהות לצאת, להתאוורר ולקבל כלים ומידע.

כל משתתפת מקבלת דפי מידע ומתכונים שמותאמים לקטנטנים.


---הסדנה הקרובה---

--תאריכי סדנאות חדשים בספטמבר--

בעגולות- בית לנשים בפרדס חנה

 עלות- 85 ש"ח

-ניתן לבוא עם תינוקות עד גיל זחילה-

בהרשמה מראש-0528-362309

-סדנת בישול טבעונית- יומיומית -

זוהי לא עוד סדנת בישול- זו סדנת הדגל שלי!

סדנה מעשית וחוויתית שמשלבת באופו מושלם בין ידע תזונתי למטבח הטבעוני.

בסדנה נלמד להכין לביבות, ממרחים, קציצות ברוטב, עוגה, סלטים ועוד..

בין לבין אני מתבלת את הסדנה בהמון ידע תזונתי ומקצועי- היכן מתחבא הסוכר, איך לקרוא .

תוויות מזון, טיפים לבישול בריא במטבח, שימוש בצמחי מרפא ותבלין לבריאותינו ועוד..

בסוף הסדנה אוכלים ארוחה ממעשה ידינו- עם עוד הפתעות שאני מכינה לכם במיוחד.

תקבלו דפי מידע ואת חוברת מתכוני הסדנה.

-תאריכים קרובים-

----

להרשמה- 0528-362309

עלות- 280 ש"ח למשתתף במכירה מוקדמת

310 ש"ח מחיר רגיל

-סדנת בישול טבעונית- בית בריא -

סדנת בישול - בית בריא.

סדנה שמיועדת להורים שרוצים להפוך את ביתם לבריא יותר, להנגיש מזון בריא לילדיהם ולשמור על בריאות המשפחה בדגש על מזון מן הצומח.

בסדנה נלמד להכין לביבות, ממרחים, שניצלונים, קטשופ ביתי, מאפינס מלוחים, קינוח ועוד..

בין לבין אני מתבלת את הסדנה בהמון ידע תזונתי ומקצועי-

מודל האחריות ההורית בבית בתזונת ילדים,

המלצות תזונתיות לילדים בדגש על חלבון, ברזל וסידן מן הצומח,

היכן מתחבא הסוכר, איך לקרוא .

תוויות מזון, טיפים לבישול בריא במטבח ועוד...

בסוף הסדנה אוכלים ארוחה ממעשה ידינו- עם עוד הפתעות שאני מכינה לכם במיוחד.

תקבלו דפי מידע ואת חוברת מתכוני הסדנה.

-תאריכים קרובים-

-- --

להרשמה- 0528-362309

עלות- 280 ש"ח למשתתף במכירה מוקדמת

310 ש"ח מחיר רגיל

סדנאות

  מגוון סדנאות תזונה ובישול