עדיאטנית
מרץ 271 דקות
היי לכם
קבלו את הפנקייק הקל והבריא, והכי חשוב טעים!
הוא ממרכיבים איכותיים ,
מושלם לפעוטות ,
אפשר להקפיא אותו
וגם לגוון את קופסת האוכל של מחר!
על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?
תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!
סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-
-מצרכים-
1 בננה
2 כוסות שיבולת שועל עבה
1 כפית קינמון
1/2 סלק מבושל קלוף ( אפשר סלק בואקום
1/.5 כוסות חלב סויה ללא סוכר
1 כף שקדייה/ טחינה גולמית מלאה
מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים
-הכנה-
ערבבו בבלנדר את כל המצרכים.
במחבת נון סטיק ( חשוב!) מחוממת
שימו כשתי כפות בלילה.
כשהקצוות הפנקייק מתייבשים אך הפנים עדיין רטוב
הפכו את הפנקייק לעוד כדקה.
העבירן לצלחת וכסו במכסה.
הגישו עם פירות/ שקדייה/ מייפל