מגנום חלבה- שוקולד טבעוני


היי יקרים מה שלומכם?

טוב, למרות כל הצהרותיי שאין לי זמן- לא יכלתי להשאיר אתכם ללא מתכונים חדשים לראש השנה, אז שבוע הבא יעלו שני מתכונים- גם עיקרית ממש מוצלחת וגם לעוגה חגיגית, טבעונית ובריאה! חוץ מזה יעלה לקט עם כל המתכונים מהבלוג שלדעתי מתאימים לחג- אז שווה לחכות!

ובלי קשר, רציתי להעלות היום מתכון קליל לסופ"ש- כי מה יהיה עם החום? לא אמור להתחיל הסתיו?

אז מה דעתכם על איזה קרטיב טעים קרמי, שמנתי, ופשוט מושלם!

למרות השם המפוצץ הוא לא עשיר מידי בקלוריות , ובזכות הטחינה יש לנו תוספת מדהימה של סידן. העובדה שהוא מגיע בתבנית מושלמת של מגנום רק מוסיפה לחוויה.

זה הארטיק המושלם להכנה עם ילדים.

-ערכים תזונתיים-ליחידה 62 גרם-

אנרגיה- 140 קק"ל

חלבון- 5 גרם

פחמימה- 9 גרם

שומן- 9 גרם

סידן- 42 מ"ג

-רכיבים-

ל-6 מגנומים/ אריטיקים

  • 1 יוגורט סויה בטעם טבעי (125 גרם)

  • 1/2 כוס חלב סויה ללא סוכר

  • 2 כפות סילאן

  • 1/2 כוס טחינה גולמית

  • 10 גרם שוקולד מריר מומס

-הכנה-

  • בקערה מערבבים יחד את כל הרכיבים למעט השוקולד.

  • טועמים ומתקנים מתיקות במידת הצורך.

  • ממלאים את השקעים של תבנית המגנום בבלילה.

  • שמים כפית שוקולד מומס בכל מגנום.

  • בעזרת קיסם יוצרים מראה משויש

  • מכניסים להקפאה לשעתיים לפחות.

הכנתם? ספרו לי כמה מדהים יצא לכם באינסטגרם שלי.

#טחינה #יוגורט #סילאן