עדיאטנית

11 פבר 20231 דקות

עוגיות קוקוס- בננה- שקדים מ-5 רכיבים

היי לכם ומה נשמע?

העלתי את המתכון הזה לפני כמה שבועות לאינסטגרם שלי,

והיה גם ביקוש שאעלה אותו לבלוג :)

אז הנה הוא לפניכם

מתכון לעוגיות רכות עם טעם ממכר מ-5 רכיבים בלבד!

אתן חייבות להכין:)

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

-מצרכים-

  • 1 בננה בשלה ורכה

  • 1/4 כוס סילאן

  • 1 כוס קמח שקדים

  • 1 כוס קוקוס טחון

  • 1 כף גדושה שקדייה

  • מעט שקדים פרוסים לקישוט

הסדנאות הדיגיטליות של עדיאטנית אצלכם במטבח!

לחצו על כל סדנה לקבלת פרטים נוספים-

סדנת בישול בריא ומהיר סדנת הקטניות הדיגיטלית סדנת עיקריות, וסדנת מתוקים בריאים. סדנת טופו

-הכנה-

  • מחממות תנור ל170 מעלות טורבו ומרפדות נייר אפייה

  • מועכות בננה אחת בשלה במזלג בקערה,

  • מוסיפות 1/4 כוס סילאן טבעי.

  • 1 כוס קמח שקדים.

  • 1 כוס קוקוס טחון

  • 1 כף גדושה שקדייה

  • מערבות היטב לעיסה אחידה

  • בידיים מעט רטובות לוקחות כדורים קטנים מהבלילה ומשטחות מעט על נייר האפייה

  • מקשטות בשקדים פרוסים

  • אופות בתנור 170 מעלות טורבו 10-12 דקות

  • מוציאות לשיש ולא נוגעות עד שמתקררות לטמפ החדר.

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים.

    2990
    0